Unsere Fit-Mix Abteilung ist mittlerweile seit mehreren Jahren fester Bestandteil in unserem Freizeitsportangebot.
Eine Fit-Mix Einheit dauert 60 Minuten und besteht in der Regel aus Folgendem:
10 Minuten Warm up + Pre-Stretch: Aufwärmen und Vorbereitung der gesamten Muskulatur
45 Minuten BodyWorkout: Kräftigung der gesamten Muskulatur – Beine, Po, Rücken, Bauch, Brust, Schultern und Arme mit Koordinations-, Gleichgewichts- u. Beweglichkeitsübungen
5 Minuten Entspannung und Stretching: Alle Muskeln werden wieder gedehnt
Sollten Du Interesse haben, dann schau doch einfach mal unverbindlich bei uns vorbei… Nochmals zum Mitschreiben: Treffpunk: Immer montags, 19:00 Uhr in der Dauchinger Turnhalle Infos unter info@fc-dauchingen.de